投稿者: non

 

元旦の朝ごはん

今年はほんのちょっとだけ自分ちで正月気分をと御節…のような感じを作ってみました

31日に友人ゆみこちゃんにきてもらって一緒にクッキング

あもも来てくれた友人ユミコちゃんと胡麻すったり　ピーナツをむいてる横からすぐ食べたり 蒸し芋をマッシュしている横から食べたりと　いろいろお手伝いしてくれて案外簡単に7品完成でした

左から

・ショウガ入り大根人参ナマス

・お魚パリパリ田つくりのかわり

・芋とりんごとレーズン　豆乳入りきんとん

・たたきごぼう

・黒豆

・鳥なし筑前煮

・蛸とセロリの炒め物（隣のばぁばに蛸をもらったので）

に雑煮を作って元旦たべました

初黒豆煮挑戦でしたが思った以上においしくできたのでヨガクラス初週にむけてまた黒豆煮ようと思っていますよー

前から存在はしっていたけど、使ったことのなかった「米飴」をゆみこちゃんがもってきてくれたので筑前にの甘みにつかったら美味しくできました　あ。でもめにょ〜んっと舐めるのが１番美味しかったけど、水飴のような感じ*

そしてなんと元旦の夜には隣のばぁばにお呼ばれして親戚集まるなか,私とあもで一緒に沖縄おせち?（かまぼこ多っ！）と中身汁（豚の内蔵とショウガたっぷりのお汁）それからちらし寿司をいただきました。甘味は栗きんとんではなく　ターンム（田芋）を甘くしたやつでした

沖縄のスーパーでは御節とゆうより揚げ物なんかが入ったオードブルが多く並びます　ちょこっと豆と田作りきんとんが入ったセットもあったけど、基本はオードブル　あと沖縄そばが沢山入ったのが格安で売られてました5袋200円とか　安い！

元旦に初詣にいくと屋台ってどこでもあるけど、本土で絶対あるカステラ焼き?ってゆうの?大体すごい行列ができるやつ。あの店は１度も見た事がありません。甘酒も売ってないし。基本はテキ屋チーム。でも沖縄のテキ屋チームはめっちゃ本格的！１店舗に１種類じゃなくていっろいろ売ってます。焼きそばもあればフライドポテトもあるし、のよこで大判焼きもあるみたいな。これも初めて沖縄にきておまつりに行ったときにびっくりしたこと！所変われば習慣も変わる　おもしろいです

お正月けっこうあったかい日もあったのでお正月！って感じがあんまりしなかったけど、お隣にお呼ばれしたりとけっこう沖縄正月楽しめました

清明祭りうがみ（拝み）は去年参加できたので　今年はぜひとも個人のお墓の前でかまぼこセットを食べたかったなー…..

1/19は鬼餅寒ムーチービーサ!今年はうちの庭の月桃が育っているのでそれでムーチーつくろうかな….

 

 

 

あけましておめでとうございます

2013年もすべてに良いご縁が広がってゆきますよう

∞

天を覆う雲は厚くとも
太陽は常に大空に存る

風が来て雲を払えば
黄金の光が燦然と輝く
人の心に吹きすさぶ八風を
苦悩の雲を吹き払う風として
真実を観る智慧の光を迎えよう
智慧の光が輝くとき
宇宙生命（尊天）に生かされている万象を観る
あなたも私も　花も鳥も
みな共に生かされているこの世界

万象が織りなすいのちの相
宇宙に懸かる金色のいのちの羅網
遠い昔から受け継いできたいのちの絆
私もその中の一つのいのち
たがいに手をつなぎ響き合ういのち
あなたも私も　樹も水も
みな共に厳然と生かされている
慈愛の温もりに抱かれて
智慧の光に照らされ
豊かな活力に満たされて
今ここに生かされていることの嬉しさと有り難さ
この歓びと感謝の輪を広げよう
あなたも私も　あの人もこの人も
たがいに光り合い照らし合う
明るい未来を信じ希いながら
一日一日を宝石のように大切に生きよう
すべては尊天にてまします

 

 

ぎゃ—-!!!!!ど—ん!!!!

 

サンバのキラキラぉねぇちゃん’sが2012最後をかざっちゃうもんね！ 笑

真ん中の自分地味…

地味なうねのサイトにたまには華を◎うねの交友関係も広くなったもんだ…

 

向かって右のお方がヨガで知り合いになった人で北谷のブラジル料理やさんで毎週踊っているときいて友人達とサンバみてきました　ほんとにおしりぷりぷりで踊っていたよー♪美尻!ぷりっ!!

 

私よりはまったのが、あもさんで「きれいなキラキラしたおねぇちゃんたちいたよね！あものこと抱っこして踊ってくれたよね♪♪」っとご満悦でした

 

さてこのキラビやかな興奮はさておき。

 

あっとゆう間に2012年が終わってしまいますね。なんか年末って感じがしないのだけど、日々過ごしているとそうでもないけど、振り返るとたくさんいろいろあったなーここに書くと書ききれないくらい

 

yogaは繋ぐ=ユグとゆう意味なんだけど、生活もヨガもすべてこの「ユグ」に落ち着いたなーと感じる2012でした

 

日々の蓄積が繋がって今になるです

うねで繋がった方々からは時間も感覚も情報も。さらには物質としてもユグになり、後半は頂き物だらけで多くのひとにお裾分けしまくりでした（ケーキや大阪で3時間待ち?の亀田製菓ハッピーターン　サンタチョコや蚊帳手ぬぐい　りんごや洋服　本　音楽　みそピー　無農薬野菜　なんとたこ焼きまで！moremoremore<<<<thanks**）ほんとhuglemonかおるちゃんのblogじゃないけど、このまま続くといつか家に変わるんじゃないかねと思うくらいでした

 

それから妊婦さん４人とも関われて無事4人のbabyとも会えました　これはとてもとっても大きなユグでした

 

2013年うねとしてやりたいことがいくつかあってすべてを実行できるように今構想練り練り胡麻です

 

2012私とうねとあもと関わってくれた方々本当にありがとう

良い年末　そして良いお正月をお迎えください

 

ありがとう∞ありがとう∞ありがとう

shantih∞ shantih∞shantih

 

川嵜家の今年の〆はよしもと食堂さんででーじうまい沖縄そば　そして明日昼から簡単なおせち作る予定です。もーしー参加したいかたはぜひ遊びにきてくださーい

 

 

 

 

 

クリスマスー

みなさんのおうちにはサンタクローズが煙突から落っこちてきたでしょうか?

 

クリスマスと言えばケーキ＊普段は買わないので　ケーキ屋さんにいってケーキを選びました

ケースに色とりどりたくさんのキラキラケーキ　見に行くだけでもわくわくしますねー（といっても私好みのケーキは地味な色のケーキなんやけど,,,）

 

あも:文句なしいちごのショート　彦乳:キャラメルチーズケーキ　私:ティラミス

 

ホールで買いたい気持ちもあるけれど、上記のように食べたいケーキがみな違うので個々それぞれ1番食べたいのを食べます！

 

ティラミス、古いとか言われますが　ナタデココのブームにはやったティラミス、私は今でもすき.未だ魅力を感じてあえて選びます　あと、バタークリーム!!あんまりないけど、生クリームよりはカスタード、よりはバタークリーム派です　　またまた地味で最近バタークリームのケーキを扱っているところが少ないのだよー;;

 

引っ越しの度に持ち歩き　かわいすぎて使えなかった　サンタの顔付きローソクをついに今年点火　あっとゆうまに顔が溶けてドロドロに,,笑　そんなもんか‥‥

 

写真:ペコちゃんの顔まねができるようになったあもさん ちょうどこの日赤いオーバー着てるし!!!実写版不二家のCMの話とかこんやろか……

 

 

 

 

 

 

 

 

 

８月から始まったyogaTTCがあっとゆうまに先週終わりました。8月に始めたときは毎週土曜週に1回でも12月まででながいなーと思ってたけど、終わってみるとアッとゆうま、　たっくさんの事を勉強し直しました

先生がアメリカ人で少しは日本語が分かるとは聞いていたけどほぼ英語のクラス、講座に申し込むときに悩んだ言葉の壁が１番大きな心配でしたが、通訳してくれる人がいたり、再度丁寧に分かりやすく説明してくれるfaithはとっても親切で　言葉の壁は大きな壁でなくなり（やはり壁には変わりないんだけど）ちょっと小さな壁になりました

 

この資格とゆうものが自分にくっつくことで何か気持ち的に楽?に変わるのかなーと自分に期待してみたりしましたが、次のステップへは移ろうと思う気持ちは産まれず今まで通り、先にあったやらないといけないことがまたまた鮮明に見えて、ちょっとやそっとの期間ではやはりキッカケにしか過ぎないのだなーと実感。

 

ヨガのインストラクターになりたい!とゆうよりは、何より自分が1番必要だからヨガを続けているので自分の為にできればいんじゃないか?楽だよなとも思ったりもしますが、何だか、そう思うと大抵タイミングよく?ヨガやってみたい人って目の前に出てくるので　私はそうゆうダルマ的ヨガしなくちゃいけない人なこともわかってるのです

 

そうしていくことですでに自分の内にあるはずの楽園へ導かれているはず…..

だーるよなーだーるだーる!!!(言い聞かせる)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年も毎年楽しみにしていた読谷やちむん市にいってきました

 

勿論掘り出し価格！ちびちびのおちょことちっちゃいそばちょこサイズ、それからプレゼントする器２ついいのが見つかりましたよ

 

やちむんに行く前にパン屋水円にkittaさんの草木染め展もみにいきました

 

パンは予想通り昼過ぎでもう完売..

 

kittaさんの染め色はとってもきれいなのでいつかいつか着たいなーと思う衣ばかりです

 

今回は茜の濃いー赤の靴下が欲しかったのですが、売れてしまってなかったので、緑のヨモギとも迷ったけど、ヨモギは自分で染めることにして　茜のうすーいのを買いました　お気に入り◎

 

ロバのわらちゃんや猫のうりちゃん、鳥たち、、そしてお客できていた　前髪パッツンのおかっぱおねぃちゃんに遊んでもらって　あもさんご満悦

 

来週の普天間神宮　ぽのぽのマルシェにも参加するよそうで、そのときはまた靴下色とりどり持っていくそうですよ！ちょうど　あもさん昼までで今年の保育園終わりなので私もいくつもりです

 

■■ぽのぽのマルシェって??(他ブログからお借りしました↓)

 

お母さんと子供たちのピースアクション

ぽのぽのマーチが沖縄にやってくる！

「子供たちが平和に暮らせる世の中になっていきます様に…」

お母さん達が心からの願いを込めて歩くぽのぽのマーチが、九州の南阿蘇を10月に出発し、ほのぼのマルシェという手作り市を各地で開催しながら、12月、沖縄にやって来ます。

ぽのぽのマーチは歩いて平和を祈ると同時に、行く先々でたくさんの人達と交流し素敵な社会を作り出すヒントを見つけ、争い事や権力ではなく母の大きな愛から生まれる創造性や癒しの力で、世の中を包み込んでいこうというアクションです。

そして、マルシェはその交流、発信の場として行われます。

※ホ・オポノポノとは、ハワイの昔からの問題解決の方法で、ケンカではなく話し合いで互いを理解するという事を意味します。
間違いを認め、互いの存在に感謝する「ごめんなさい、許してください、愛しています、ありがとう」の、四つの言葉をキーワードに、世の中と心の浄化をしていきます。

 

呼びかけ人は、九州の南阿蘇でアンナプルナ農園をやっている、正木高志さんです。
正木さんは今までに、平和憲法９条を守ろうというメッセージウォーク「walk９」や、本の執筆などによって、様々な平和活動を続けて来られました。
そして、今までの男性的な革命的アクションに限界を感じ、女性による生命の為の創造的アクションの必要性を訴え、古い文明の変わり目であると言われている2012年の秋に、ぽのぽのマーチを実施する事を、広く呼びかけました。
ぽのぽのマーチは、この趣旨に賛同したお母さんと子供たちが中心に活動しています。この想いに賛同する人ならば、どこから誰が参加してもよい、自由な形式で行われています。

参加者は、宿泊、交通費など全て自費で賄っていて、各地のボランティアの人達の協力などにより、一歩一歩あゆんでいっています。

そして今回、沖縄北部の本部港に12月半ばに到着し、南に向けて本島縦断が始まります。
そのウォークは歩きながらも、北と南の聖地で平和を祈り、そして真ん中で人々が出会い想いをシェアする所として「ほのぼのマルシェ」を開催するという事をイメージしてます。

このマルシェは、お母さん達による手作り市で、美味しい食べ物や手作りの物、音楽などを楽しみながら平和とは何かをみんなで考え実践する、女性的な楽しい平和活動です。

 

日程 2012年12月28日
会場 普天満山神宮寺
時間 午前10時〜午後20時
入場料 500円

 

 

あれ。もう１２月半分終わり??さすが師走、猛ダッシュで日々過ぎ去っていきます

先週のヨガでは関東方面に行った方々からお土産をいただきました。どちらも嬉しい好物『豆』です!　ピーナツペーストは今週のヨガのおやつ:オートミールのクッキーにも練り込みましたよー（写真右端）香ばしくそしてコクがでてとっても美味しくなりました　他に北海道からの蜜入りりんごも頂いたのですが　あっとゆう間にたべてしまいここには写ってません;

 

一昨日は久しぶりに展示会なんぞに行ってきました

 

１つ目は喜舎場 智子さんの真鍮展　think ofさんにて

ちょこちょこ喜捨場さんの作ったものはみたことありましたが、デザインされているけど、自然界にもコロリと落ちていそうな？親近感のわく歪なフォルムのアクセサリーはとても素敵でした。革のかばんなんかもありましたが、金具も真鍮で作ってあるので、本物のオールハンドメイド! 革も使えば味がでるし、真鍮も時間がたつにつれ更にマットに肌馴染みがよくなるので、永く使えるんだろうなーと感じました

 

そして展示会梯子!

 

2つめはLampさんで開催されているTREKのシューズ展　ポーランドの職人さんがひとつひとつ丁寧につくる靴達。それはそれはとてもかわいくって　欲しい—–!!!!!!!!!!　の魅力っぷりでした。

形を選べば　他はオーダーできるので革の色を変えたり、ステッチの糸を変えたりできるそうです。

まー今の身の丈を考えたら手元にくることはないので、見て満足してきましたが……

 

久しぶりにカフェに行くので一人で行っても、まったりカフェ時間を味わう事なく10分くらいでコーヒーとか飲み終えてさっさと帰ってきてしまいそうなので、今回はお友達も誘って見に行った展示.ゆっくりおしゃべりもして帰ってきました。

そのお友達。野口整体マスターでよき身体アドバイザー　最近の私の身体のこといろいろ話してみたら、「耳が疲れてるんじゃない？」ってことになって　カフェのテーブルを挟んで耳を両手で容赦なく（自分ですると加減するので他人にしてもらうのがよいそう）

 

ぎゅぅぅぅぅ———!!!!!!!!!!

 

っとひっぱってもらいました。痛くて涙がでました

 

「痛い….」とゆうと「やっぱり!  のんちゃん疲れてるんだよ」とさらにぎゅぅぅぅぅ—–っと　　笑

 

そのあとお互い自分でずっと両耳をひっぱりながらおしゃべり（ハタからみたらかなり怪しいよな）

 

帰りの車で二人とも寒いからってマフラーしてきたのに「めっちゃ身体暑ない???ぽかぽかなんですけどー」って首横がじわじわとあったまっていましたよ。おかげで身体ぽかぽか。お目めぱっちり。身体もすっきりしました

 

また見に行きたい他の展示会　２つみつけて帰宅

久々にいいものに触れて充実した1日となりました

 

今日から読谷やちむん陶器市。またまたいいものが見れるー楽しみ＊

 

 

 

 

 

 

 

毎日といっても過言でないくらい！ありがたいことに近所のみなさんがいろいろお裾分けしてくださるのですが、、、

今朝　ゆっくりヨガをしてからのブランチは保育園お母さんからお裾分けしてもらったパンチの聞いたスパイシーカレー、すきっぱらにカレー効きました。ひぃひぃいいながらサラダと食べて元気に。

そして　今日は誰も来ないし、寒くないようにと思って、へんてこに着込みまくったところ、近所のおっちゃん裏口から登場！「これ、後でたべて」と＜のーまんじゅう＞　「だいすきです◎」と喜んで戴き、最近おっちゃんちの家の横に作った駐車場の話、写真もみせてくれての解説。写真なくても家知ってるしだいたいわかるけどな、、、話が丁寧です　笑　ちょんまげよれよれ服にて裏口にて車庫の話。　他に誰か醤油でも借りにきてくれたらもう完璧

 

「の」

あもは　「あ」と「も」と「の」（のんちゃんのの　のだけは書く事もできるんです）は読めるので　のーまんじゅう喜ぶはず

 

月桃の香りがたまらんですよね。のーまんじゅう

 

さて今日はFRANGIPANIでの岩盤浴ヨガ、どんな方々に会えるかたのしみです

まだ空席あるようなのでもし都合あうかたはぜひ＊

 

 

 

 

 

 

 

とーってもとーーってもとびきり気にいっていた手のひらサイズの小さな土鍋がついに底割れして水漏れ。

使いに使って働いてくれたので漏水老衰だね。にしても、毎朝こっそり一人で飲むチャイが作れなくなるので困るなぁぁ—-土鍋ミルクパンってのがとびきりかわいかったのに.

 

そして

うっかり風邪をひいてしまい　治りそうな粘性高っ!!!の鼻水が出続けて１週間,,自分でできるありとあらゆる治療はしたけど効果なし、れんこん湯に梅しょう番茶、足湯にお香　ツボ刺激,,,そして今回気管支にきてるよ、ゲホゲホ。どこまで長期滞在するんだい風邪菌さんよ、うちは家電付き格安ドミトリーじゃないんだよ

 

ヨガはしつつも鼻づまりと咳で集中しにくい毎日

今日もうっかりしてたらやらなきゃいけないことをやらないで、やらなくてもいいことばかりやってしまったよ;;

 

何故か豆腐マヨネーズクリームづくり（サンドイッチが無性に食べたいため　がしかし、パンがないことが判明）、頭が痒いのでヘナ（汚いっていわないで。あ、でもこれは風邪に一躍かってるね毒素よ、でてゆけ！）頂いたり小さくなった子供服の整理…

といいつつこんなどうでもいい内容のブログ、誰が読んでくれてるのかな

最近よく　前髪激短　ってゆうので検索してこのブログみている人が多いんですけど,,,笑

なんの参考にもならんブログでごめんなさいね。検索してくれた人

 

鼻水撃退したら次回はもっと為になるような内容書きたいと思います

本当は日々為になるような勉強もしているのですよ

 

頭が痒い人から聞いても信憑性ないか…..

 

 

 

 

 

 

私は首に痛みがでやすいのですが、先週からずーっと首が回らなくて自分にイライラでした;痛みで自分のヨガはできないし、生活するにもいちいち痛いので集中できない。こうなると身体がなんなく動いている日々がどれだけ快適か思い知ります。

 

今回の痛みは日に日に緩和していくどことか、痛みが強くなる一方でとうとう１週間目にして　首と背中の張りが半端なく　もうこれは無理！な痛さに来たときに　もう痛みをが通過して見守るのがきつくなって　「鍼灸」に行く事を決意！予約したら２日後しか空いてないので、泣く泣く2日後に予約。すると安心したからか??:::１週間の強烈な痛みmaxから少し緩和し始めました。身体って単純. でもまだ痛みはあるので見てもらう事に。

 

先生、背中が張りすぎている、と一言。首が直接ではないかもしれない　背中の張りがでたときに首に痛みが出やすいのかもと。

 

えー？そうなの？　ヨガしてから、肩こりは昔に比べて比にならないくらいないし背中の張りなんて感じたこともないんだけどなー、、、

 

なんで背中が張るのか、と聞いたら「食べ過ぎ」も原因になりますよと。

 

あーー思いあたる…

 

暴飲暴食?!

 

ではなくて　「自分にとってのちょうどよい量について最近よく考えて模索中なんです。普通の量は多すぎると感じています」と答えました　すると先生も「その人に必要とする量はみんなちがうからね」と

 

明らかにヴァータピッタ体質の私は食べ過ぎは×　身体にも脳みそにも負荷がかかりすぎていて、食べてないくらいで丁度身体のバランスが良いのは分かってるんだけど、食いしん坊なので、ついうっかり食べてしまうのと,,少なく食べる量の割に質を上げないと貧血がでやすい体質でもあること,に加え　ヨガするタイミングに合わせてのmealtime.食べると出来ないんだよなー;;

 

冬になって睡眠時間が１時間ー２時間くらい多く必要としている身体と朝のタイトな時間どううまく使うかが大きな課題となってきていて、夏はいくらでも早く起きて朝にヨガの時間をつくれたのですが、ここ最近はそうともいかず、、葛藤中….

 

そっかー最近の悩みが首の痛みを引き起こしてたんだなと実感。

 

ベッドから起き上がると左くるぶし内にマジックで × が描かれていて

 

?

 

と思ったら　「ここ、異常に固いのでほぐして」と

 

目に光量が多く入りすぎてしまうことや乾燥しやすいことも伝えたら、「コレコレ!!!」とくるぶし横のツボを指摘されました。

ほぐれてくと背中もほぐれるし、ヨガのポーズもとりやすくなりますよって。

 

とりあえず、左くるぶし横のツボに、お灸をしてゴリゴリしてこりほぐしから始めてます

 

身体ってほんとう。不思議ですね〜

 

 

 

 

先日産まれたてほやほやくんに会いにいってきましたよー。

 

このチビーズのお母さんたち（元ぽっこりーず　←おなかぽっこりの二人をずっとこう呼んでました、笑）はマタニティーヨガに来てくれいて　チビーズ産まれたて初対面にしてすでに６ヶ月くらいの仲◎あと１年もしたらもっと仲良しだね

 

右の２ヶ月琉くん左の２週間の秀くん　ちょっとの間にこんなに大きくなってる！

 

無事に安産で産まれてきたこのこたち。頑張ったちびーず。そして頑張った元ぽっこりーず。

 

 

しばらく妊婦さんとのヨガは関わることはなくなりそうだけど、自分以外の他人の出産に向けてずっと関わり続けられたので私にとってとっても記憶に残るこどもたちです

 

すくすくもりもりにょきにょき大きくなーぁぁれ!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

今日はミシンDAY.

 

あもさんの園で使うクリスマスプレゼント入れブーツ作製です。(手作りが園からの母への宿題です)

家にある生地で作ったので赤色がなくて、ピンクの傘柄だけど、ま、いっか！　それから、とことん関係ない猫もつけて、関係ない猫の中に、これまた一手間かけて、綿を入れて立体にしました。笑

 

結構大きいので（幅40㌢　高さ50㌢）猫もリアルです..

 

他　出産祝いスタイ２個とあもの服リメイク、ブーツの余った傘柄布でちっちゃい袋を作り、あものやぶれたパンツを修理、をしつつ夜ご飯と明日のご飯の仕込みをしてたら、あっとゆうまに夕方.

 

今日したかったこと半分しか終わってないや….♣

 

 

 

 

 

 

先週末　青空散髪しましたよ。

 

ほれ。この顔よ!!!!!　期待を裏切らぬリアクション顔芸。。

 

短ーく　ぱち——んと前髪をアーチに切り揃えました。

後ろ髪は産まれてからまだ1回も切ってないよ。

 

それから旦那も坊ちゃん風に切ってやりましたよ。

そしたら鏡見て「もっくんや。」と言ってましたよ。

 

どこのもっくんかね….

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の日本クラスヨガ練習の他に行ける時に基地の中のジムのヨガクラスに行っています。ヴィンヤサなので思わぬ動きが繋がったりしておもしろいです。知り合いの旦那様が外国人で彼女も入れちゃうので私もちょくちょくお願いして連れてってもらっています。

 

今日も久々行ってきました。今日はお買い物にも連れていってもらい、数ヶ月前に買ってまた食べたかったものや他めぼしいものもろもろたくさん買ってきました。

 

激うまのオーガニックブルーコーントルティーヤ、日本で買うと高すぎるナッツやドライフルーツ入りのグラノーラ、全粒粉、１５種類も入った乾燥豆、びっくりするような大きさで100円くらいのオートミールなどなど!

 

みるからに喉が渇く様な甘さだろうのおやつや蛍光色のものもあるけど、だいたいの商品にはオーガニックコーナーがあって　購買欲をかき立てられます＊

 

たんまり買ってきたのでしばらくは楽しめそう○

 

ハロウィン用の巨大かぼちゃ直径４、５０㌢はあろうかとゆうかぼちゃもゴロゴロとスーパーに売り出されてました。日本でお正月に餅とみかんのセットが売り出される感覚なんだろうね。

 

そろそろサンクスリビング？だっけかで丸ごとターキーの冷凍もたくさんありました。日本では土用の丑の日みたいな感じ？うなぎてんこもりな感覚…..

 

国が違うと食も違っておもしろいね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先週土日の10時間のyogaワークショップに参加してきました。

後屈（ブリッジとか背中を反らすポーズ）と逆転（いわゆる逆立ちとか）アサナにむけてとゆうお題でしたが、他の細かいアサナへの自分アライメント方法もしっかり教えてもらうことができました。

 

ヨガを初めてしばらくして、ただポーズをとるだけでなく、ちゃんとした身体の使い方でやるヨガを教わったのは今回受けた先生なので、今でもやはりこの先生から教わったことがどこに行ってもどの流派でもちゃんと通用するアライメント知識となって私の中にあり、とても感謝している先生です

 

しばらく会っていなかったので今回とても楽しみに参加することができ、以前よりまた新たに生徒にシェアしていることもとても多く増えていて先生自体の変化もあったのだなーと感じたのですが、今回本当に改めたのはタダアサナ!

 

どのヨガの流派にも必ず登場するアサナです　写真のように立つのですが、ヨガではただ立つのではないのです。意識や呼吸はもちろん、力の入れどころ抜きどころがとても重要でその加減によって自分の中でエナジーエネルギーがうまく循環するかどうかが決まってしまう重要なアサナです

 

基本だからこそ大切にしなくてはいけないこと　改めて感じた10時間でした

もちろん自分への課題も見つかり　安定させたいところもみつかり　迷って迷って参加してよかったなーと…

 

 

週末にWS参加だったので今週始めからの自分の練習が少し楽しみでしたが、WSで骨盤をいつもより可動させたからか？ちょっと早い目に生理がきたので身体はお休み。頭の整理してぐんと使ったからだを休めてしばらくゆるーいヨガで伸ばしてました。今日、がっつり動いたら背中が開きやすいし、痛みはないし、なーんかうまくできなかったアサナができたりと、ぐーんと動けたのでした

 

こんな修行みたいにしてもやりたいのって　私　よっぽどヨガすきなんやな…笑
昨日午後から遊びにきた友人にも「午前はヨガやった」とゆうと「またヨガやってたん?ヨガばっかりやん。」って言われたからな…..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

河野先生の野口整体講座受講してきました

 

は〜！今回も為になる話、普段の生活で使えるお手当やお話盛りだくさんでしたよ。４回あったのですが、今回は1回しか受けられなくて残念;;

 

今回の話で１番興味深かったこと「脳幹を感じる」です

 

まず　脳幹ってどこにあるんだよー?ですが、ここ↑3D SKULLさんの赤い場所です

脳幹は中脳、橋、延髄のことをさし生命維持にとても重要で生きていく上で不可欠な機能を担っているのです

 

この脳幹の活性具合によって、神経伝達ひいては、自然治癒力の発生力が変わるといっても過言ではないそう。

 

脳幹の主な働き

・呼吸の調整

・血液の調整(血圧、血流、心拍数、血糖)

・体温調整(体内水分なども)

・食欲、性欲、睡眠調整

・毒素排出調整(大･小便、汗、目やに)

・運動機能調整(バランス、歩行感覚、重心維持機能)

・ホルモン調整

・自律神経調整(全内臓コントロール)

・五感覚(視、臭、聴、触、味)

・免疫調整

・全身筋力調整(骨格保持)

・メンタルの調整

・その他、記憶･判断･言語中枢機能の働きの調整

 

この場所に意識をもっていくと、相手の敵対心がなくなったり　重い相手もふわりと浮かせて倒すことができるそうです。そう!!!力でしゃなくて潜在能力が最大限に活かされるスポットなのです

 

ヨガでは姿勢を正し、呼吸を深く一定にすることでとてつもなく大きなエネルギーが産まれると言われていますが、まさにこのことだなとしっくりきました

 

また脳幹は脊髄と繋がっているので骨のゆがみによって脊髄が圧迫されると　自然と脳幹の働きが弱まってしまうのです。

だから！それぞれの人の背骨が正しい位置にあることが健康である大きなポイントになるんですねー！

 

しかも脳幹が正常に動くことで生きてることに無理して大きなエネルギーを作らなくてもよいのです。
ここに意識をむけるだけで元々もっている大きな力を発揮できるからね＊

 

ヨガではこの作業を背骨のアライメントと思ってやってましたが、わおー！脳をも整えていたのね！

繋がって繋がって納得。すっきり。

 

知れば知る程おもしろい野口整体です

 

次は１月を予定しているそうですよ　たのしみやなー。。

 

 

 

 

 

 

先週のヨガクラスのランチは先生が作ってくれたヴィーガンフードでした。

 

カラフルでとってもきれい！サラダやファラフェル　全粒粉のピタパン　パンプキンスパイシーケーキ…

 

どれもとっても美味しくてみんな大満足でした◎

 

最近そういえばよく聞かれるのですが、、「ヴェジタリアンですか?」と。

 

NO!!!!です。笑

 

 

お家で食べるごはんはほぼ100%　卵も魚も肉も食べないヴィーガンです

 

無理矢理そうしているのでじゃなくてそれで充分満足なのでそうなってるんですが, 特に宗教上、アレルギー上食べられないものはないので、食事のお誘いを頂けば何でも食べるし,差し入れがあば大喜び小躍りで美味しくいただきます。

基本食いしん坊なので　おいしいよ！と教えてもらったお店は行きたくなります。

 

が　やはり平日　質素質素な感じなので、大量に動物性は摂取すると身体が大変なことになってしまうようになってきました。甘いものも大好きですが、前ほど美味しいと感じなくなったものもたくさんでてきて　買うおやつも決まってきました。

 

が　ひつっこく!!重複しますが、食いしん坊なので、気ー使わずご飯に誘ってください。そして差し入れも大歓迎〜

 

食欲の秋ですからね☆☆*_*☆☆

 

 

 

 

 

 

 

 

BAR土のごうさんよりお知らせメールがきました

 

前回より待ちにまった河野先生がBAR 土にきますよー!!!!!
野口整体をわかりやすーく、生活にちゃんと活用できるように教えてくれます。

 

整体といっても　骨をぼきぼきするお話ではなくて　だれが聞いても理解できるように身体のことを教えてくれます

 

柔らかくそしてユーモアたっぷりなお話はぐいぐいと心惹き付けられますよー

 

子供と一緒でも大丈夫なので都合ある方是非☆

私は日曜にいくつもりです

 

詳細はこちら—●●●

 

＊写真は河野先生　BAR土のblogよりお借りしました＊

 

 

 

確定している形はよくわからないけれど、何か過去の記憶から残ったものを一生懸命探すように高校生くらいから毎日もがいていたのですが、最近やっと気付くことができました。最初から空のなかに在るところを目指していました。。

 

とゆうのは、ずぅーっと悩み続けていた事ごと、遠くに遠くに答えを探していたのですが、最近あらま、あらまと　どんどんレールが引かれて答えがすぅーーっと見えてきました。

 

毎日一生懸命生き過ぎると　もうきりないやん！！と途方にくれることがしばしばです

それって自分の内側からでる欲求なのか、またまた自分の外側に自分で課せた使命なのか、そう考えたら案外答えはすんなり出てきて、こうしなくちゃいけないとゆう観念がすっとんでいきました。

 

今週もあもさんの体調が不調で私のスケジュールはほぼcansel,時間もnothingです　いまから思えば私も休む時間が必要だったのですね

あもの肌の状態もずっとよくなくて見続けることが辛くなったのでステロイドに頼ってみたけど、やっぱり納得できないし、効果もただ押さえつけているだけなので、改善に繋がっていないのは分かっていつつ、継続していた自分に自問自答のしばらくでしたが、もうきっぱりやーっめた！の答えを出して　また自分の信じる道を再確認して自分で作っていたカレンデュラオイルをつけたら一気に良くなる方向へ。

 

 

必要以上のものを得ようともせず　喜びにも悲しみにも苦楽にも心をすり減らさず　人を恨むこともなく　成功も失敗も望まず　淡々と行為する人は何にも縛られることはない　（ギーター　４章）

 

執着を放棄することがすべての道の始まりだったのね

 

はーすっきり。産まれてからじっと溜め込んでいたうんこちゃんがでて重ーーい便秘が解消されたような感じです．笑

 

最近読み直しているヨガスートラとアーユルヴェーダ　に加えて手元にきた聖書によってようやく道が開かれたー＊

読む度にいつも違う導きをもらえる素晴らしい本たち、数千年も前からの叡智に土下座です….

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cに眠るRくん

 

産まれてほやほや　ようやく１ヶ月。琉くん。

 

すでに自分の子供のこの次期のことは忘れて　こんなにちっちゃかったっけ?とか思います。

 

マタニティーヨガにきてくれていたkimieちゃんちに産後１週に1回マッサージ自宅訪問しています。

 

産まれる前から１週に１度はお腹の成長を見て、産まれて１週間以内にも初対面して、それからまた会ってる。自分の子以外にこんなに関わったのはもちろん初めてですが、きっとずっとこの子の成長は気になり続けるんだろうなーと思います

 

日に日に大きくなっていく琉くんに日に日にたくましくなるkimieちゃん。笑　最初は何もかも慣れなくて疲れちゃいますが、どんどん楽なやり方を発見して、ペースをつかんで　私の経験からも伝えられるところは伝えさせてもらっています。

産まれてすぐってなかなか外にもでれないし　でもずーぅっと家にこもりきりになるのは気分的に憂鬱になったりイライラになりがち。

 

マッサージといってももちろん途中泣いたりするので、途切れ途切れだし、前回できた行程ができないこともあるし、もちろんおっぱいの時間に待機してたりもします。ですが、おうちなので１番リラックスできるのは確か．しかもそのマッサージの時間がとても助かると言ってもらえて　私もこうゆうやり方でできて嬉しいなーと。。

 

ヨガもマッサージも必要だけど、何かしらの理由で無理がある人たちにその時間をもうけてもらうのが私の役目なんや！と感じています。たくさんヨガ教室もあるしたくさんマッサージやさんもある、でも行けない人がいるんですよねー。私も産後その経験をしたからよーくわかる。

 

私も子育て中で頂いていた予約をキャンセルしてしまう時があります。今日だって　あもさん久々の熱なので、朝ヨガキャンセルして迷惑かけたし、、でもそんな形も心よく承諾してくださる方々と出会えたことにも感謝やなーと。

 

必要としてくれれば、ヨガもマッサージも出張しています。

産後の方への出産祝いやサークル等々。私と娘あもさえ元気であれば行けますので、どうぞ呼びつけてください◎