ほわーぬくーほへー

よーがの最後に極上級の癒し時間があります。「シャヴァアーサナ」屍(しかばね)のポーズの時間(仰向けに眠るのですが、実はこれが最も難しいアーサナ、ポーズとも言われるほどです)これは、ちゃんとサボらずに自分に向き合った方のみぞ体験できる時間で、これがあるからよーがが続けられる！と言っても過言ではないくらい、本当に至福時間です。起きているのに寝ている様な、寝ているのに起きている様な..ふわぁ〜っと魂が揺らぐ時間です。この極上時間を妨げるもの、それは眩しすぎる蛍光灯の光と耳障りな音、それから不快な温度です。光は柔らかに、音は敢えて無音の心地よさで、そして温度。寒くなってきたので、湯たんぽを脚に入れて、ほっとしてもらい、更に はやさきの塩入のアイピローを作って、ぬくーっと温めて、目と首後ろへ。背中にもぬくーっと出来たらゆうことなしなんだけどなぁ。寒い時ほど、よーがで縮こまった胸を開いて、股関節を動かして血を流して温まろう。あったかいってだけで幸せな時期に突入です。